出来事を「成長」につなげよう
私たちは日々、多くの出来事に向き合っています。
・うまくいったこと
・うまくいかなかったこと
・思い通りにならなかったこと
どれも大切な経験です。
大事なのは、それを「そのまま終わらせる」のではなく、「次にどうするか」を考えることです。
自分を知ることから少しずつ整えていく
自己理解は「できるようになるためのヒント」
「目標を持つことの大切さ」
「目標とは、遠い将来の夢ではなく、今日の行動の向きを決めるもの」
「昨日の自分より少し前に進むための、一歩先のめあてを持つこと」
気持ちと事実を分けて考えてみよう
「気持ち」と「実際に起きたこと」を分けて考えること
自立した生活や仕事において欠かせない「質問のタイミングと作法」についてのお話し
「一人で抱え込まない」のは、自立への第一歩
しっかり働くためには、自分の体を上手にメンテナンスする「セルフケア」も大切な仕事のスキル