広報スタッフ「中の人」改め「中のこびと」です！
職場のカイゼンVol.４
今回のテーマはちょっと路線をずらして「ストレスマネジメント 〜睡眠〜」
新年度一発目で冬休み明けというのもあり
せっかくなので体調管理の話を書いてみました！
(最近寒いですしね・・・）
私は面倒だと夜はシャワーだけってことが多かったのですが
冬になってからは毎晩風呂に入るのが習慣になってます。
風呂から出た時に部屋の寒さが涼しいくらいに感じると
中々気持ちが良いです！
これがサウナでいう ととのう 状態ってやつですかね・・・？
気持ちよーく起きれるために早寝早起きも心がけたいものです。
中のこびと