あけましておめでとうございます。
いよいよ新しい1年がスタートしました。
本年も共に力を合わせて頑張りましょう！
1月は気圧の変化が激しく、頭痛やだるさなどの「低気圧不調」が起きやすい時期です。
せっかく「頑張ろう」という気持ちがあっても、体が思うように動かないのはもったいないですよね。
しっかり働くためには、自分の体を上手にメンテナンスする「セルフケア」も大切な仕事のスキルです。
耳の血行を良くする：耳を回したり揉んだりして、気圧の変化に負けない体を作りましょう。
首の後ろを温める：自律神経を整え、シャキッと動ける準備を。
こまめな水分補給：冬場も水分を摂ることで、体の巡りが良くなります。
「今の状態」を共有する：もし不調を感じたら、早めにスタッフに相談してください。
「今の自分の状態」を正直に伝えられる現場であればこそ、どうすれば無理なく最高のパフォーマンスが出せるかを一緒に考えることができます。
体調管理も仕事の準備のひとつ。
万全のコンディションを整えて、充実した1年にしていきましょう！